Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2203 kcal
|
Gras: 77,37g | Prot: 65,66g | Carb: 191,41g.
Colazione: 365 Дней Фундук Необжаренный, Магнит Банан, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм, Геркулес Монастырский. Pranzo: 365 Дней Фундук Необжаренный. Cena: Mondoro Шампанское, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Черная Смородина, Банан, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
1673 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|