Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1043 kcal
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Gras: 40,09g | Prot: 63,52g | Carb: 110,66g.
Colazione: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Pranzo: Рис Вареный, Брокколи, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di anna glasner
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