Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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773 kcal
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Gras: 20,65g | Prot: 60,33g | Carb: 85,23g.
Colazione: Yumurta Beyazı, Kurabiye, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk İskender. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 12 minuti, Bagno - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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