Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 64,23g | Prot: 96,08g | Carb: 121,23g.
Colazione: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Изолят Соевого Белка, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Сыр Эдам. Pranzo: Orion Чокопай, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс . Cena: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Лук, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Магнит Минтай Отварной, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина. Snacks/Altro: Мёд, Компот без Сахара, Треугольник. Di più...
|
|
1834 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|