Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 48,94g | Prot: 54,58g | Carb: 161,73g.
Colazione: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Integral. Pranzo: Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Nanica, Beterraba Cozida, Aurora Linguiça Churrasco, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Banana Nanica, Maçã. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Perna/inferiores - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 16 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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