Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 86,36g | Prot: 123,37g | Carb: 79,59g.
Pranzo: Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Rabanetes, Chicória, Shimeji na Manteiga, Alcatra, Cupim Assado, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Caponata, Pão Carnívoro, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Vinho Cabernet Sauvignon. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Sesso - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonjarinu
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