Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 93,13g | Prot: 81,01g | Carb: 138,95g.
Colazione: Сливы, Колбаса Варено-Копченая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Сельдь Соленая, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetochek30
|