|
cintura 79,5cm/abdômen 81cm/abaixo 84cm - espessura 11mm
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2774 kcal
|
Gras: 66,60g | Prot: 229,41g | Carb: 313,24g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Bolo de cenoura saudavel, Aviação Manteiga com Sal, Jasmine Pão de Milho sem Glúten, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Leite Condensado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, DIA Batata Palito Congelada, Panco Pão de Hamburguer, Polenghi Queijo Tipo Brie, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Relva Verde Psyllium, Bolo de cenoura saudavel, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate. Di più...
|
peso stabile
|