Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2022
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
842 kcal
|
Gras: 26,18g | Prot: 52,24g | Carb: 105,76g.
Pranzo: Goma de Tapioca, Carne Moída Refogada, Turma da Mônica Maçã, Fugini Feijão Preto, Lentilhas Cozidas. Cena: Eva Polpas Polpa de Maracujá, Vigor Iogurte Natural Viv. Di più...
|
|
4295 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rudiney Koch
|