Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 57,77g | Prot: 67,08g | Carb: 138,13g.
Colazione: Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Pranzo: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Kroger French Baguette, Brie Cheese. Cena: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Del Monte Avocado, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix. Snacks/Altro: Far East Foods Japanese Crunch Snack Mix, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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3122 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 ore e 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 17 ore e 23 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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