|
😁😁 Сегодня наела наверное на 4000 ккал.😱 Планировала на 2000 🤣 Вроде слышала, что раз в неделю надо устраивать для организма загрузку, чтобы он отдыхал от диеты/дефицита. Может и у меня сейчас вес быстро пойдет вниз после такого, ведь завтра я снова возвращаюсь в свои, уже привычные, 1200 ккал 🥦 Если это действительно пойдет на пользу, то буду пару раз в месяц позволять себе не считать калории. Видела, что некоторые здесь так делают.
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3479 kcal
|
Gras: 158,86g | Prot: 72,17g | Carb: 447,61g.
Colazione: Foodband Пицца Сливочная. Pranzo: Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде. Cena: Черноголовка Дюшес, Бургер Кинг Картофель Фри, Яйцо. Snacks/Altro: Нескафе Капучино. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|