Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1789 kcal
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Gras: 24,88g | Prot: 44,06g | Carb: 364,98g.
Colazione: Pisang, Telur, Pisang Raja, Pisang Kepok, Captain Oats Instant Oatmeal. Pranzo: Jus Jeruk Peras Segar, Okey Sosis Ayam, Bawang Merah, Sawi Hijau, Bawang Putih, Sawi Putih, Wortel Bayi, Captain Oats Instant Oatmeal. Cena: Bawang Merah, BonCabe Boncabe, Sawi, Telur Rebus, Bi Jag Bihun Jagung, Pisang, Jeruk. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shafiyyah2_
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