Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 47,73g | Prot: 99,75g | Carb: 237,53g.
Colazione: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Pranzo: Магнит Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Царь Лапша Гречневая. Cena: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Altro: Магнит Яблоко Гала, Варенье, Блины на Кефире. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Пресс - 1 ora, Планка - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NaTaLia 1210
|