Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 35,67g | Prot: 52,30g | Carb: 212,18g.
Colazione: Buah Anggur, Madu, Quaker Oat. Pranzo: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kecipir, Nasi Putih. Snacks/Altro: Risol Mayo. Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wul wul
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