Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2206 kcal
|
Gras: 88,42g | Prot: 124,20g | Carb: 197,55g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Bolo de Bolacha, Eclair, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lulas Grelhadas. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Pão de Centeio, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Penela Queijo de Mistura, Regueifa. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|