Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
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56 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 81,36g | Prot: 100,57g | Carb: 74,05g.
Colazione: Cachet Тёмный Шоколад, Алексеевское Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная с Грибами, Фисташки, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Pranzo: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. Cena: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Global Village Имбирь Маринованный, Кабачки Тушеные, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di glebezdina
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