Diario di 1Miss.May, 23 ott 22

Left arm: 38.5cm
Right arm: 38 cm
Above belly button: 99.5 cm
Under belly bottom: 108cm
Glutes: 112.5 cm

98 kg Perso fino ad ora: 9,6 kg.    Rimanenti: 23 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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2403 kcal

Esercizio: excersive resting periods - 44 minuti, Leg raises 3(20 secs each) x 3 - 3 minuti, But raises/lifts 30 reps x 3 - 3 minuti, Squats 25 reps x 3 (2nd) - 3 minuti, Sit Ups 20 reps x 3 - 3 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore, Plank - 1 minuto, Squats 25 reps x 3 - 3 minuti. Di più...