Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 39,86g | Prot: 23,16g | Carb: 137,37g.
Colazione: J.CO Donat , Mangga, Pepaya. Pranzo: Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Altro: J.CO Donat . Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di desirs16
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