Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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389 kcal
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Gras: 11,67g | Prot: 35,75g | Carb: 35,25g.
Colazione: Polonez Hindi Salam, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Dereotu. Pranzo: Pınar Süt Tam Yağlı, Züber Original Fıstık Ezmesi , Mandalina, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Salto con la Corda - 7 minuti, Bagno - 40 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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