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49,5
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2294 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 170,95g | Carb: 276,71g.
Colazione: Morangos, Mamão Formosa, Regina Queijo Ricota, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Dopo Colazione: Muscle HD 100% Whey, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Pranzo: Abóbora Cozida, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dopo Pranzo: Molico Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Cena: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi. Snacks/Altro: Muffins de Aveia e Banana, Viçosa Doce de Leite, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di flacarvalhod
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