Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 33,39g | Prot: 87,89g | Carb: 131,29g.
Colazione: Batavo Iogurte Natural Integral, Peras, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês, Ovo. Pranzo: Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Carne do Peito de Frango, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Snacks/Altro: Rocca Doce de Leite com Avelã. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MylliAndrea
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