Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 65,70g | Prot: 187,86g | Carb: 133,78g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: McCain Straight Cut Fries, Apples, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Cooked Beets (from Fresh). Cena: Potato, Steak. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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