Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2133 kcal
|
Gras: 71,48g | Prot: 114,89g | Carb: 264,86g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Pranzo: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Cena: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Уха из Семги, Перекресток Салат Капуста по-Грузински, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , ВкусВилл Хурма, Банан. Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|