Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2146 kcal
|
Gras: 77,58g | Prot: 82,25g | Carb: 275,18g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гороховый Суп. Pranzo: Кофе, Пироговая Пирог с Мясом и Картофелем . Cena: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , ВкусВилл Хурма, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Жареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Лента Яблоки Слава Победителям. Di più...
|
|
2131 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|