Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2011
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 68,14g | Prot: 127,36g | Carb: 148,51g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: 6 Inch Roast Chicken, Chicken Low GI. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Brussels Sprouts, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake. Snacks/Altro: Lindt Ball Milk White or Dark. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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