Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 42,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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198 kcal
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Gras: 7,38g | Prot: 12,24g | Carb: 19,25g.
Colazione: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Lor Peyniri. Pranzo: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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