Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2011
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2437 kcal
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Gras: 76,93g | Prot: 137,22g | Carb: 322,95g.
Colazione: Scrambled Egg, Short Grain Brown Rice. Pranzo: vegetarian chow mein. Cena: Reduced Sodium Soy Sauce, Broccoli, Onions, Mushrooms, Short Grain Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Altro: Roasted Salted Amonds, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Bananas, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Di più...
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3918 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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