Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 43,15g | Prot: 109,94g | Carb: 84,60g.
Colazione: Ополье Молоко 3,2%, Село Зеленое Сыр с Козьим Молоком, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Pranzo: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Иван Поле Tobepro Whey Protein Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Cena: Селяночка Хлеб Дарницкий, На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, Риат Творог Обезжиренный, Ополье Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Di più...
|
|
2252 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Step (Stepper) - 38 minuti, Riposare - 21 ore e 52 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Козерожек
|