Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3534 kcal
|
Gras: 184,65g | Prot: 184,76g | Carb: 297,97g.
Colazione: Кофе (Эспрессо), Бутерброд с Маслом и Сыром, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Молоке. Cena: Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Канелони, Цыпленок Табака. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Минералка, Вода, Монпасье, Кофе (Эспрессо). Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AndreiRod
|