Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 52,63g | Prot: 177,76g | Carb: 141,15g.
Colazione: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Cena: Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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