Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2022
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2058 kcal
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Gras: 75,13g | Prot: 180,79g | Carb: 163,70g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Apples, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Beef Steak. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Altro: Becel Vegan Margarine, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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