Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2022
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 98,94g | Carb: 150,01g.
Colazione: Delícia Margarina com Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Integral. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Nanica, Pepino (com Casca), Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Caseira Carne de Porco Frita. Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Mingau de Aveia. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 11 minuti, Glúteos/inferiores - 1 ora e 52 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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