|
A wiec zaczynamy redukcje… trzeba zjechać 10 kg w dół ( 87,5kg —> 77 kg). Czas… START!
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2467 kcal
|
Gras: 95,43g | Prot: 160,31g | Carb: 247,94g.
Colazione: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Masło, Eat Me Bitki Wieprzowe , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), 4F Fuel WPC Strawberry Flavour. Pranzo: Świeży Makaron (Ugotowany), Leczo, Jajko na Twardo. Cena: Roleski Sos Chili, Chleb, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|