Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 73,52g | Prot: 93,27g | Carb: 147,90g.
Colazione: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Donat Dilapisi Coklat. Cena: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 31 minuti, Riposare - 17 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di odette7890
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