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5.3kg loss in 10 days. The plan I'm following is phenomenal.
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128 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 39,28g | Prot: 65,75g | Carb: 165,78g.
Colazione: Coffee. Spuntino Mattutino: Strawberries . Pranzo: Tuna, Mixed Salad Greens, White Pita Bread . Cena: Margarine (Regular, 80% Fat, Tub), White Bread, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) . Snacks/Altro: Aeroplane Jelly Lite (Packet), Corona Extra Beer. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di CorzaR76
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