Diario di Duducsilva, 27 ott 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
70,5 kg Perso fino ad ora: 6,3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2322 kcal Gras: 58,31g | Prot: 138,06g | Carb: 321,49g.   Colazione: Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Mabel Rosquinha de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Granola, Morangos, Frooty Açaí , Mel, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Vitória Uva, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Duducsilva


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