Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 78,15g | Prot: 159,20g | Carb: 182,98g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Becel Vegan Margarine. Pranzo: Potato, Ground Pork , Apples. Cena: Becel Vegan Margarine, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Becel Vegan Margarine, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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