Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 21,08g | Prot: 44,92g | Carb: 117,26g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Oroweat Russian Rye Bread, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Cena: Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 3 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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