Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 67,92g | Prot: 64,63g | Carb: 179,38g.
Colazione: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Cinnamon , Coffee, Scrambled Egg . Pranzo: Sunrise Extra Firm Tofu, Persimmon, Mixed Salad Greens, Milk (Nonfat) , Welch's Fruit Snacks Superfruit, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing . Cena: Persimmon, White Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Marmite Yeast Extract, Sour Dough Bread. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 3 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Avocado Tea
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