Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2014
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 61,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 30,73g | Prot: 84,14g | Carb: 217,29g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: AH Haring, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Cena: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Gemengde Sla, AH Rundergehakt Mager, Heinz Pasta Sauce Traditional, AH Macaroni Vlugkokend. Snacks/Altro: AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. Di più...
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2962 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 52 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 48 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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