Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2011
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2145 kcal
|
Gras: 52,43g | Prot: 68,59g | Carb: 287,37g.
Colazione: Fat Free Milk, Bran Flakes, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Asian Veggie Patties, Fat Free Italian Dressing. Cena: 14" Cheese Pizza. Snacks/Altro: cookies'n cream, Honey Turkey, BGT SAVR TWIN POP 90164, Light Popcorn, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Franks, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Pepsi (12 oz), Hickory BBQ Riblets. Di più...
|
|
2840 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guidare - 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|