Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2022
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 56,86g | Prot: 177,32g | Carb: 176,20g.
Colazione: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Pranzo: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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