Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2022
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 78,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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828 kcal
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Gras: 35,38g | Prot: 52,83g | Carb: 78,95g.
Colazione: Café, Fajofama Queijo Prato, Urbano Flocão de Milho, Kiwi. Pranzo: Farinha de Amendoas, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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