Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2022
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 79,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 61,70g | Prot: 83,09g | Carb: 37,39g.
Colazione: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café, Ovo, Morangos, Farinha de Amendoas, Scala Queijo Prato, Canela. Pranzo: Cashews Royale Castanha de Caju, Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, RAR Queijo tipo Grana Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Scala Queijo Prato, Bold Snacks Barra Proteica . Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 37 minuti, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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