Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2022
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 30,73g | Prot: 94,06g | Carb: 230,40g.
Colazione: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Pranzo: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Filete de Ternera. Cena: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Tranchettes Queso Lonchas. Snacks/Altro: Hacendado +Proteínas Natillas, Carrefour Ladrillos Rojos, Hacendado Bizcocho con Nueces. Di più...
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1675 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di yosikiero
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