Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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95 kg
Perso fino ad ora: 53 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 44,51g | Prot: 100,36g | Carb: 101,86g.
Colazione: Pepitas, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Pranzo: Tuna & Onion & Tomato, Coles Avocado, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Onions, Hard-Boiled Egg , Lettuce, Tomatoes. Cena: Asparagus, Brussels Sprouts (Steamed), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lizpackard09
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