Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2011
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 64,16g | Prot: 169,10g | Carb: 149,04g.
Colazione: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Multi-Grain Flour Tortillas, Scrambled Egg , Shredded Mozzarella Cheese. Pranzo: Beef Lo Mein. Cena: Pasta (Made with Egg, Cooked) , Chicken Breast. Snacks/Altro: Light Beer, Protein Powder (100% Whey Protein), 1% Fat Milk. Di più...
|
|
3110 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|