Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 98,04g | Prot: 118,24g | Carb: 189,35g.
Colazione: Чай Несладкий, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Pranzo: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Плов со Свининой, Щи с Мясом. Cena: Чай Несладкий, Сырник, Лечо, Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Сырник, Кофе с Молоком. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 16 minuti, Ellittica - 32 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di OksanaMars
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