Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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108 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 44 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 105,43g | Prot: 137,22g | Carb: 308,68g.
Colazione: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Teri, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Kue Bolu, Risoles, Pastel, Cendol, Donat Dilapisi Gula, Pie Susu, Pizza dengan Daging, Indomaret Keripik Usus, Orang Tua Teh Gelas. Cena: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Rimbalife Whey Protein, Monde Butter Cookies, Siantar Top Goriorio. Di più...
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3273 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Audry D
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