Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 42,20g | Prot: 141,13g | Carb: 110,12g.
Pranzo: Lean Ground Beef, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Apples. Cena: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Altro: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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